简介：“小动作”晨起和临睡时，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，如此反复两次，持之以恒，可以使头发不白。

简介：老年人春季养生浙江省宁波市海曙中西医结合临床研究所３１５０００常敏毅＂人与天地相应＂的观点已为现代科学所承认，季节性气候对人类健康的影响日益被人们所重视。老年人春季养生则是四季养生法则中最重要的环节。一、春季对人类健康的影响春季有立春、雨水、惊蛰、春...

简介：秋季天气干燥，易伤人阴津，容易使人出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、手足心和大便干结等现象，这便是人们常说的秋燥症。对此，历代医学家认为：秋季养生，重在养肺。秋季呼吸道黏膜受到冷热空气的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒：严重时，还会引起扁桃体炎、气管炎甚至肺炎。因为燥邪首先犯肺．易使人出现干咳无痰，儿童尤甚。所以，要特别关心儿童的肺健康。

简介：摘要发展中医摄生保健及征询运用古代医学和祖国传统中医相结合的医疗实践，重视整体与部分、心理与生理的同一和平衡，保持治病与防病、治疗与康复并重的准则，对每一位病患进行全面、科学、专业的健康和疾病评估，制订完全的个性化预防、治疗、保健、痊愈计划，药品在维护我们的身体健康中起着不可替代的作用。我们的身体一旦受到疾病的侵扰，譬如感冒、腹泻、发烧等，小到身体不适，大到身体重大疾患，都必须使用药品予以调节或治疗，才能恢复健康。因此，健康离开药品，我们的生活离更不开药品，药品与人体健康息息相关。

简介：金元时有位项夫人，因老年丧子，悲伤过度，终成重病。百药服遍，不见效果。名医张子和刚问明原因，突然起身说：“坏了!老伴要我做豆腐嵌肉，我还未办妥，得赶快回家，不然老伴的拳头可不留情!容我告辞，明天一定送药上门。”项夫人闻听名医如此怕老婆，不禁笑出声来。第二天，张先生又来了，急得一头汗，说未找到药来道歉。还说昨日菜未做好，老婆不饶，要赶快回去受罚，

简介：在一年四季中。夏季是一年里阳气最盛的季节。气候炎热而生机旺盛。对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。人体阳气外发，伏阴在内．气血运行旺盛．并活跃于机体表面。这时会出汗较多。宜调节体温．适应暑热气候。夏季不仅温度高。湿度也较大．是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，应该注意以下“五重”

简介：本文根据心理学、心理保健等理论，结合现代人对健康心理的需求情况，较系统地论述了心理养生的基本理念、一般方法以及注意事项，试图为大众参与各种形式的健身与保健活动开辟一条新途径。

简介：春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。

简介：专家说，当我们反手摸肚脐时，往往会很用力地摸，甚至会情不自禁地抠肚脐。肚脐里有很多细菌，如果把它抠破了，很容易会感染。事实上，肚脐的作用不是衡量胖瘦，而是保护我们的身体健康。

简介：中医认为立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对健身防病都十分有利，可取得事半功倍的效果。春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家总结出中老年人春季养生“四不”原则。

简介：家住江苏扬州市吴桥镇世元村的＂百岁老明星＂——103岁的袁玉峰和他的老伴、同样103岁的郭慧娟,是全国唯一一对同龄的百岁夫妻。长寿老人常见,同龄且又是夫妻的长寿老人则不常见,他们有什么长寿秘诀、养生之道呢？二老曾同是＂文化先锋＂午饭后,我们随同吴桥镇工作人员来到位于安大公路旁的二老家,郭慧娟正坐在院中藤椅上打盹,袁玉峰老人正在睡午觉。

简介：葛洪虽以道教外丹学名世,但其内丹养生学也在道教发展史上居有承先启后的地位,惜乎过去没有受到人们的重视.对此进行较为深入的探讨,对葛洪道教内丹学形成的由来及其成因,对其内丹功法诸如宝精、行气、导引等内容一一进行了解析.

简介：摘要我国的养生文化历史悠久。早在《黄帝内经》中就依据“天人相应”的观点提出了只有情志调和、饮食有节、适应环境才是正宗养生之道的学说。本文特针对此学说进行相关的论述。

简介：一防流脑。流脑易流行在春季，患者多为15岁以下儿童，学龄前儿童因体质差易感染。流脑起病急、病情变化大、来势凶猛、传播快：病初类似感冒．流鼻涕、咳嗽、头痛发热等。

简介：曾经采访过多个养生专家，他们说过的同一句话就是：养生就是要顺其自然，做到阴阳调和、天人合一。太阳，就是大自然赋予我们最好的养生工具，正确地晒太阳，不仅可以养形，而且还能养神。养形，就是养骨头，这对我们人类来说绝对是养生的重中之重。养神，就是养精神，常处于房间里的人心态比较消极，晒太阳可以让人变得积极起来。当然，晒太阳也不能随便晒，到底该怎么晒？下面将为你揭示晒太阳养生的宝典。

简介：人类能够通过各种方法来颐养生命、增强体质，以达到延年益寿的目的。而聪明的动物们往往也懂得用一些方法来保养生命。比如说，猫在身体不舒服的时候，常常会改变原有的食性，去寻找野草和蔬菜吃：狮子出去捕猎的时候，常常到林间去挖掘一种叫作“狮药”的植物来吃，这种植物有刺激作用，能帮助狮子增强捕猎的活力。

简介：上海医大一位教授发表研究报告说:经常忍气吞声、"有泪往肚里咽"的人易得癌症,患病几率比一般人高三倍.

简介：<正>勤学习,勤思考。勤梳头,可健脑。勤洗脸,容颜俏。勤洗澡,肤病少。勤运指,可益智。勤运目,视觉好。勤走路,腿脚灵。勤交谈,舌灵巧。勤鼓耳,听力健。勤摩腹,消化好。

简介：清乾隆年间，四川省有一位名医叫李青云，著有《长生总诀》传世。他还因长寿而驰名，曾在《养生篇》中谈到：长生之术，其道有十：打坐、降心、炼性、超界、敬信、断缘、收心、简事、真观、泰定。

简介："艺术的伟大意义,基本上在于它能显示人的真正感情、内心生活的奥秘和热情的世界",法国文学家罗曼·罗兰用凝练而浪漫的话语道出艺术对于人生活成长的重要性。在当前这个物欲横流的时代,艺术犹如一汪清泉,点滴浸润人们的心灵,唤醒其对美的理解,对生活的热爱,对品质的追求。有这样一所学校,她以独特的教育视角,在校园内开展艺术教育特色,精益求精,撷取了一片绿叶,带来了满目的春光。她就是笔者此次采访的北京市朝阳区黄胄艺术实验小学。传统与现代的艺术种子在校园里生根发芽,绽放绚烂多彩的艺术之花。在这所校园里,你能看到充满童真童趣的画作与笔势雄健活泼的书法齐飞,传统民俗文化与现代艺术特色共舞。艺术育人的大潮惊涛拍岸,在京都之地,撑起了一方教育的蓝天……