简介：在训练中监测自已的心率以确定自已的训练强度是否处于正常范围是一件很普遍的事情。实际上许多优秀耐力运动员把心率监测仪做为基本的训练辅助工具。但想象一下：一个优秀运动员每天晚上睡觉前带上心率监测仪并将其设置为警报状态以防止心率过低甚至完全停止搏动，会是一种什么样的感受呢?

简介：随着社会现代化水平不断提高,为人们提供了丰富的物质产品和余暇时间,体育正逐步成为发达国家人们日常生活中不可缺少的组成部分。我国目前现代化程度虽还不高,但正处于一个变革的时代,根据社会发展的趋势,使年轻的大学生们养成终身体育锻炼的习惯,适应未来社会的需要,这是一个有远见的决策。我在这方面做了些粗浅的探索。一、加强教育,提高女大学生的思想认识为了使女大学生们养成终身体育锻炼的习惯,我们从多种角度对她们进行教育。首先加强体育理论知识的教育,尤其重视运用产生在她们中间的“三好”学生的生动例子

简介：一、输球给我的启示1980年初,我在少体校担任篮球教练的同时,还经常到我区高安路第一小学蹲点辅导。这样搞了三年,工作虽然很努力,但效果却不好。在1982年全市基层小学甲级联赛中,高一小学女队连连输球,最后被降为乙级队。记得最后一场球结束时,我队以一分之差败北,队员都哭了。我是她们的教练,心里更难过。痛定思痛,在总结中,我感到这个队除身体素质、技战术不如对手外,心理素质的问题也很突出。她们在紧张激烈的比赛中,往往打不出自己的水平,紧张失常,有三场球都因此输了一分。这是我在平

简介：以湖南商学院男子足球队运动员为研究对象,研究CUFL男运动员不同训练阶段下血睾酮、皮质醇指标的变化特征,为指导高校足球队的具体运动训练竞赛做出尝试。

简介：前言:笔者于九三年底接手训练女排青年队,当时队里有3名14岁的少年高个子队员张静、杨玮和刘振家,身高分别为1.90M、1.86M、1.86M.无论从身高和年龄看,她们都是上海女排一线队伍较理想的后备人材。

简介：通过文献资料分析对留学生进行中国传统体育文化教育,对我国推广民族传统体育项目、促进传统体育文化价值的认同、及体育人才的国际流动和树立良好国际声誉等具有理论价值和现实意义。

简介：一、引言配对比较实验是生物科学研究中常用的实验方法。例如,在动物实验中将年龄、性别、体重、窝别相同的动物配成对子,每个对子中,一个是“实验”,另一个是“对照”。这种方法的优点是可以事先对影响试验的因素和条件加以控制,使之尽可能的均衡,减少误差,同时也减少实验对象的个体差异。在体育科研中,常常需要研究某种教学或训练方法、手段的效果,某种训练量、强度的

简介：本文力图探讨残疾人运动员＂体教结合＂的发展思路,提出完善制度保障、教育系统管理残疾人运动员职业生涯规划的职能、残疾人运动员与高等教育融合进行＂体教结合＂实施＂继续教育＂、高校应建立和健全残疾人大学生运动员就业培训制度、建立政府、社会与个人共同筹集培训资金制度、制订和完善退役残疾人大学生运动员就业的优惠政策等对策。为促进残疾人运动员的竞技体育依托于高等教育的发展提供理论依据。

简介：空巢老人在人际关系方面比较闭塞和弱化,拓宽空巢老人的社会网络关系成为重中之重,而体育锻炼对拓宽空巢老人社会网络有积极推动作用。通过文献资料法、访谈法和问卷调查法对此进行相关调查,得出结论：（1）体育锻炼对于空巢老人的社会网络有一定的影响,影响取决于老人体育锻炼的手段和形式。（2）体育锻炼可以提高空巢老人社会网络的关系密度和亲近性。（3）社会支持和体育锻炼呈现正相关的关系。通过体育锻炼,空巢老人可以获得更多的社会资源。拥有社会支持更多的老人,在体育锻炼方面的投入会更多。（4）性别,年龄,文化程度,并不是影响老人体育锻炼的主要因素。（5）老人们对于体育锻炼和空巢老人的界定是不一样的,这点主观因素占得更多。（6）体育锻炼对于空巢老人的关系构成有比较大的影响。互信和互惠程度体现了老人们社会网络的密度,两者正相关。

简介：目的:通过新型的肌肉无创诊断技术--肌肉功能状态分析仪(TMG),分析振动训练后下肢肌肉的机械收缩状态,评估振动训练的效果和慢性踝关节不稳(CAI)患者恢复过程中下肢肌肉功能状态的变化。方法:招募并筛选出慢性踝关节不稳患者13例,随机分为实验组(振动训练组,7人)和对照组(非振动训练组,6人)。振动训练组下肢功能训练在PowerPlate振动台上进行,而对照组的训练在非振动台上进行。训练负荷及时间:持续时间30min,刺激频率为45Hz,一周两次,共8周。两组受试者者在病情、症状、体征、纳入标准上均无差异。测试指标:采用肌肉状态分析仪(TMG)测试肌肉的机械收缩指标,主要指标有肌肉收缩时间(Tc)、放松时间(Tr)、径向位移(Dm)。测试肌肉包括腓肠肌内、外侧(GM、GL)和胫骨前肌(TA)。结果:8周的训练后与实验前相比,振动训练组和对照组较实验前Tc都有所增加,但对照组增加的更多,两组较实验前都没有显著性差异。振动训练组GM的Tr时间缩短了12.3%,对照组增加了45.7%,较实验前有显著性差异,P<0.05。对照组变化的比率较振动训练组也有显著性差异,P<0.05,而TA和GL虽有变化,但无显著差异。振动训练组TA的Dm增长13.52%,对照组却缩短了0.25%,但都没有显著性差异。振动训练组GL、GM的Dm分别增长了42.7%、38.4%,较对照组有显著性差异。实验组受试者睁眼单腿站立时间较实验前提高61.2%,差异显著,P<0.05。对照组睁眼单腿站立时间较实验前提高44.9%,无显著性差异。结论:CAI患者在康复训练过程中,TA、GM和GL的收缩时间和径向位移均增加,而放松时间没有明显的一致性变化,这提示振动训练可以提高CAI患者的肌肉收缩能力。振动训练和常规训练均可以提高CAI患者的平衡能力,但振动训练的效果更显著。TMG可以作为CAI患者康复过程中肌肉功能状态的评估手段。

简介：目的：制定个性化的步行运动方式,探讨步行锻炼对血压及血脂代谢的影响,为科学制定高血压运动处方提供依据。方法：经严格筛选,最终有104人完成了整个干预过程。其中,男性27人,女性77人,平均年龄（56.77±5.40）岁,制定个性化的运动方案,采用步行锻炼的运动方式,观察步行锻炼前后血压和血脂变化情况。结果：（1）经12周步行锻炼,受试者收缩压、舒张压、脉压差显著降低（P〈0.001）。（2）总体上总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-c）、TC/LDL-c具有下降趋势,但无显著性意义（P〉0.05）;高密度脂蛋白（HDL-c）显著性上升（P〈0.05）。步行锻炼前血脂异常者,锻炼后LDL-c、TC/HDL-c显著性下降（P〈0.05）;TC、TG、HDL-c趋向正常的比例增加。结论：（1）制定的运动处方可行。（2）12周步行锻炼后受试者血压下降显著,血脂代谢改善。

简介：目的：应用超声技术观察太极拳锻炼对原发性高血压患者肱动脉内皮功能的影响。方法：选择原发性高血压患者40例，分成太极拳组（HTC，n=24）、高血压对照组（HP，n=16），另选年龄、性别匹配的健康个体为正常对照组（NP，n=16）。HTC组进行12周24式简化太极拳练习（60min／day，6days／week）。在0、6、12周检测受试者的血糖、血脂、收缩压（SBP）、舒张压（DBP），以及肱动脉内皮依赖性血管舒张（EDD）和内皮非依赖性血管舒张功能（ElD）。结果：太极拳锻炼前，HTC组和HP组SBP、DBP显著高于NP组，但EDD显著低于NP组（P〈0．05），EID无显著差异。6周、12周太极拳锻炼后HTC组SBP、DBP较锻炼前显著降低，并显著低于HP组；EDD显著高于锻炼前，并显著高于HP组（P〈0．05）；但锻炼前后EID无显著变化。结论：太极拳锻炼可改善高血压患者受损的内皮依赖性血管舒张功能，但对内皮非依赖性舒张功能没有影响。

简介：总结和归纳近年来的国内外文献资料,并通过实验前后对比研究,阐明中低强度羽毛球运动对中年男性轻度高血压患者的积极作用,即可以有效地减轻体重、缩小腰围、降低身体质量指数、降低血压以及安静时心率次数.

简介：体育教学和方法创新与改革的目标，其中一项重点的优化指标是效率，通过以较小的投入，获得较大产出的效率值，提高教学效果。而教学效率提高的关键主要取决于教学要素的有效作用。

简介：采用文献资料法等分析1994年中国体育彩票发行以来的作用。主要结论：体育彩票的发行为我国体育事业发展提供了经济上的保障。为我国经济和社会的发展做出了突出的贡献；为我国很好地贯彻执行《奥运争光计划》和《全民健身计划》提供了经费上的保障。建议：借鉴国外彩票业的成功经验，充分发挥政府部门、体育事业单位、体育社会团体的作用；使体育彩票健康发展，为我国政治、经济和文化繁荣发展做出更大贡献。

简介：以高校“直接为社会服务”和“教育资源的社会共享”为理论依据，提出“高校体育社会服务”这一职能概念，并将其内涵界定为“高校利用现有的开展各种体育文化教育活动的物质设施、人力、余暇时间和信息等资源，在不影响正常学校体育工作的前提下，通过一定组织形式和实施途径，当时、当地向社会提供以体育内容为主的各种服务活动”；从高校体育资源相对丰富、社会体育资源比较匮乏、各级政府相关政策法规具体规定、高校领导及广大师生积极态度、高校体育管理较为规范和高校地理位置优势等方面，系统地分析了高校体育社会服务的可行性。

简介：以围棋为例，研究传统体育边缘化问题。认为：现代围棋被边缘化的原因主要体现在：围棋自身的文化寓意在现代社会价值观的冲击下日益淡化和边缘化；现代娱乐活动形式的多元化和直观性降低了人们选择围棋这一复杂项目的可能性；围棋自身规则的日益完善限制了参与人群的范围与规模。在全球化、多元化的现代社会，我国传统体育文化发展的边缘化趋势是社会需求和人们价值选择的必然结果。建议在不违背文化发展生态的前提下，采取适宜手段对其进行保护和传承。

简介：近年来冰雪体育旅游不断升温，给冬季旅游带来一片生机与商机。冰雪体育旅游作为一个新兴产业不断受到人们的关注与重视，产业发展速度颇为迅速。在这样的浪潮下，如何借助资源优势，大力发展以冰雪体育为主的冰雪产业，以此作为调整产业结构的切入点和国民经济的增长点就显得尤为重要。对冰雪体育旅游特征、对于经济的促进作用等进行分析，以期能够更好的推动冰雪体育旅游的发展。

简介：近年来广西男女蛙泳水平较低，发展速度缓慢。除在选材、训练手段等诸多问题有待解决外，本文试图从蛙泳技术，尤其是蛙泳的收腿技术来分析探讨广西蛙泳技术落后的原因。

简介：采用问卷调查、逻辑分析和典型案例分析等方法,对浙江省高校体育安全隐患进行全面分析,内容包括体育课堂教学、体育比赛、课外体育活动三个部分。同时,对高校的体育安全事故处理和应对措施及其问题展开分析,提出高校体育安全隐患的解决途径。结论：应分别构建＂‘横纵双向’的应急机制;‘多管齐下,综合防控’的有效控制机制;‘合理顶层设计,狠抓基层落实’的长效管理机制＂。