简介：在这尚未完全转暖的初春傍晚，敞着夹克衫的男人无畏地蹲在风口里，呆呆地望着女人。他一直没有做声，两手垂在一抖一抖的膝盖上。不知道有多久了。她盯着手里握着的报纸，胸口起伏不定。有人从她身边擦过去，她就像根禾苗一样随着重力晃荡了一下。她是不是太瘦弱了？但她的腰杆还挺得很直。

简介：上帝创造女人，并赋予其美丽，也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽。你做得如何？

简介：《瑜伽焰口》是寺院中最为广泛的法事活动之一。佛教自汉代传入中国后，就开始了中国化的过程。本人旨在通过对河北柏林禅寺《瑜伽焰口》的音乐考察，进一步了解佛教音乐在不断的与中国传统音乐的依附、冲突、融合、发展中逐步演变为一种具有中国化的佛教音乐。

简介：

简介：文章针对肥胖人群的基本特点,通过对瑜伽的内涵以及发展特征和价值的介绍,结合减肥训练的生理学意义和瑜伽减肥的训练原则及方法,对肥胖人员运用瑜伽减肥的训练方案进行设计。

简介：

简介：慢性应激状态会对身体造成很多伤害，因为它会引起激素（具体来说，就是肾上腺素和皮质醇）失控。皮质醇分泌量过多会导致体重增加和抑制免疫系统的功能。然而，你也不必害怕，练习瑜伽有助于保持这些激素功能的平衡。

简介：<正>动作简单,谁都能轻松练习的"仙人体操",是我们本期力推的新型健身方式。仙人体操,是泰国自古传下的健身方法之一,传说是修行者在修行中为了调整自己的身体状况而发明的体操。它独特的呼吸法能够有效地使血液循环流畅、加速新陈代谢,通过深呼吸和身体扭动来使体内深处的腹部肌肉得到锻炼。

简介：五千年前的瑜伽，成为21世纪的健康风潮，但流行的背后蕴含着现代人对身和心灵自我疗愈的渴求。

简介：摘要随着社会经济的飞速发展，人们的经济收入不断增加，对于物质资料追求的热情程度已经逐渐降低，现今人们越来越注重精神层面和健康层面的享受，因此，瑜伽作为一种在精神上和身体上都能给予人高强度享受的运动，受到了社会各个阶层的人的喜爱。而且，随着教育体系的不断完善，教育内容也不断丰富化，运动逐渐成为我国教育领域当中一个重要的环节之一，本文所探讨的主要内容就是在普通高校中开展瑜伽健身运动的研究。

简介：雪窦寺瑜伽焰口仪式音乐属于典型的"南方焰口"体系.本文第一节是对雪窦寺仪式及其音乐的实况记录.包括:时间、场域、参与者和仅式实况.第二节从梵呗、吟诵、直讽以及仪式其他音响几部分对其音乐进行研究,并探讨瑜伽焰口仪式音乐讽诵与语言的关系以及各音乐形式在仪式中的功能.

简介：舌头伸长，眼球上翻……当你在办公室看到有人在“做鬼脸”时，可千万别惊讶。最近，一种叫做“鬼脸瑜珈”的运动正在白领中流行开来。

简介：练习瑜伽和冥想能从主观层面上提升人们的幸福感。美国南加州大学的研究者选取了38名平均年龄为35岁的参与者，要求他们在为期3个月的静修期间每天练习冥想和艾萨克里亚（IshaKriya）瑜伽，并结合摄入纯素食的饮食方案。瑜伽练习的内容包括各种体式、呼吸控制练习和静坐冥想（专注于反复吟诵瑜伽曼陀罗和清空大脑与身体的感觉）。试验前后，研究者测量了他们的心理功能（如焦虑和抑郁）、脑源性神经营养因子（BNDF）、昼夜间唾液中的皮质醇，以及促炎和抗炎细胞活素的含量，并考察了他们心理功能与这些生物标志物之间的相关性。

简介：BirjooHMehta。艾扬格大师贴身弟子之一，自1974年开始追随艾扬格大师学习瑜伽，广泛参与了艾扬格大师在欧洲、英国和澳大利亚的环球教学。在2011年第一届中印瑜伽峰会期间，Birjoo担任答疑嘉宾之一。他目前担任某世界知名集团副总裁同时也是孟买瑜伽之光研究机构的管理人并定期在那里授课。

简介：摘要：本文基于对西藏自治区拉萨市健身中心、高等院校及周边地区的抽样调查，对瑜伽在西藏的发展现状进行分析，重点探讨了当地人民对健身的状态、运动选择方式及存在的问题，并提出相应的发展对策，为愈加这一健身项目在西藏的进一步推广提供保障。

简介：摘要

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简介：【摘要】在大学生体育观念被普遍关注的今天，在多样化的文化环境下，为了适应大学生多样化的健身目的，适应当代大学生的生理和心理需要，很多学校都把瑜伽纳入了体育课程教学中。在此背景下，对瑜珈教学的教学方式进行标准化和改进，将有助于推动瑜珈的推广，提高学生的学习品质和收益。

简介：摘要：本文通过大学瑜伽教学中所蕴含课程思元素的挖掘融入，及瑜伽课程融入思政内容在教学实践中的重点难点，探索体育课教学中育人工作贯穿于教育教学各个环节，发挥瑜伽课程的思想政治教育功能。

简介：作息时间要规律。冬季天气非常的寒冷,给人的感觉就是白天好像很长,晚上的时间又很短。每次晚上睡觉,感到好像没有睡多长时间,就又要起床了。所以冬季的时候,最好还是早早入睡。其实不论是什么时候,什么季节,最好是在11点前入睡。在这段时间保持良好的睡眠,能有效地帮助身体排毒,进而有利于健康养生。