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简介：摘要：肾为“作强之官”，人身之大本，元阴元阳所寄之处。如《寿世青编》所言: “是故人未有此身，先生两肾为五脏六腑之本，十二脉之根，呼吸之主，三焦之原。人资以为始，岂非天地之根乎，而命寓焉者”。肾脏是构成并维持生命的基本脏腑，也是人体生理功能成长发育的动力来源，与人体衰老有着密切的联系，人之一生之健康，与肾息息相关。因此在吸取古人丰富养生经验的基础上，建立科学的方法体系保养肾脏，对人的健康长寿有着重要的意义。从中医角度入手，就肾脏的功能、肾脏疾病中医辨证论治、如何利用中医养出好肾脏等方面展开论述，希望能帮助人们正确认识肾虚、肾病，学会科学保护肾脏。

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简介：20-40岁男人的养生之道无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55％，蛋白质15％，脂肪30％。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。以下是营养专家对各年龄段男人养生之道的建议。

简介：摘要2015年5月开封在全国率先提出了“文化+”战略，就是通过文化与相关产业深度融合，促进文化大发展、大繁荣，促进相关产业转型升级，并推出了由“文化+旅游”“文化+城建”等10个专项行动组成的全国首份“文化+”行动计划。本文就“文化+健康养生”在开封的推进展开了研究。

简介：抗衰老，求健康，延年益寿，古往今来，人之所欲。随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也逐渐增强。民以食为天，合理的饮食可以使你胖瘦适中，身体健康。古代名医孙思邈说“安生之本，必资于食”，因此，饮食养生在健康养生中占有相当重要的地位。我国历代长寿老人都注重饮食养生，让我们看看他们的饮食养生是否对现今适用。古代饮食养生有十法：

简介：摘要同中医一样，藏医也十分重视养生防病，有一套健全的养生理论和实用方法。其方法触及到生活的方方面面，细致入微。这些方法非常贴合藏地特殊的地理、气候环境，对保障藏族同胞的健康具有重要意义。

简介：桔皮具有行气健脾、燥湿化痰之功用。其性升浮，适宜于咽喉及脾胃不适。咽喉肿痛、音哑、喉痒及脾胃失健之胸脘涨满，吐泻痰嗽诸症，以开水冲泡桔皮，或加入冰糖饮用为宜。

简介：休闲，是人类生活的基本特征之一。它不仅是反映生产力水平高低的标志，而且是衡量社会文明的重要尺度。快速发展的时代引起的人们价值观的调整和变化，使它越发为全人类高度关注的领域。有关专家预测，具有全球意义的大众化休闲时代正在到来。

简介：按照联合国公认的老年人口数量达到或超过总人口的10%,我国已经进入了老龄化时代。目前看人口老龄化进程仍在加速,首要因素是平均期望寿命的增加,随着经济为主题的发展,公共卫生水平的进步,死亡模式转换为70岁以上人群占多数;再则是生育率的下降,2015年生育率暴跌或下降至需要维持人口规模的水平。

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